Cviky na biceps: Posilujte své paže s těmito účinnými cvičeními
Biceps jsou jednou z nejvíce viditelných svalových skupin na horních končetinách. Jejich posílení je důležité nejen pro estetický vzhled,...
výpočet procent tuku v těle
Jak správně vypočítat procenta tuku v těle a dosáhnout ideální kondice
Co je procento tělesného tuku? Procento tělesního tuku je množství tuku ve vašem těle ve srovnání s ostatními tkáněmi, jako jsou svaly, kosti a voda. Tuk je důležitý pro regulaci teploty, izolaci orgánů a zdroj energie. U žen je normální obsah tuku mezi 20-30 % a u mužů mezi 10-20 %. Přebytek tělesného tuku může vést k...
22. 05. 2024