Jak zhubnout za týden 5 kg: Efektivní fitness tipy a cvičení pro rychlou a zdravou redukci váhy
Základní principy hubnutí Základní principy hubnutí spočívají v negativní energetické bilanci, což znamená, že musíme spálit více...
tréninkový plán
Nabušte formu s naším tréninkovým plánem!
Stanovení cílů a priorit Jasná představa o tom, co chceme tréninkem dosáhnout, je klíčová pro sestavení efektivního tréninkového plánu. Bez stanovení cílů a priorit se trénink stává nahodilým a výsledky nejisté. Prvním krokem je identifikace dlouhodobých cílů. Chceme zlepšit vytrvalost, rychlost, sílu nebo třeba...
20. 07. 2024