Cviky na biceps: Posilujte své paže s těmito účinnými cvičeními
Biceps jsou jednou z nejvíce viditelných svalových skupin na horních končetinách. Jejich posílení je důležité nejen pro estetický vzhled,...
protahovačka
5 důvodů, proč je protahovačka důležitá pro vaše fitness rutiny
Co je protahovačka a jaký je její vliv na sportovní výkony? Protahovačka je důležitá součást tréninkové rutiny, která zahrnuje cviky zaměřené na prodloužení svalů a zlepšení flexibility. Pravidelné protahování může zvýšit rozsah pohybu kloubů, což napomáhá lepšímu provedení sportovních aktivit a snižuje riziko...
03. 03. 2024