Jak zhubnout za týden 5 kg: Efektivní fitness tipy a cvičení pro rychlou a zdravou redukci váhy
Základní principy hubnutí Základní principy hubnutí spočívají v negativní energetické bilanci, což znamená, že musíme spálit více...
nejlepší proteiny
Nejlepší proteiny pro maximální výkon a regeneraci ve fitness
Význam proteinů pro fitness Proteiny jsou klíčovým prvkem stravy pro sportovce a fitness nadšence. Hrají důležitou roli při regeneraci svalů, budování svalové hmoty a podpoře spalování tuků. Proteinová strava pomáhá zlepšit výkon a urychluje proces hojení po tréninku. Proteiny také napomáhají udržet pocit sytosti, což...
25. 01. 2024