Jak zhubnout za týden 5 kg: Efektivní fitness tipy a cvičení pro rychlou a zdravou redukci váhy
Základní principy hubnutí Základní principy hubnutí spočívají v negativní energetické bilanci, což znamená, že musíme spálit více...
kdy pít protein při hubnutí
Optimální čas pro konzumaci proteinu při hubnutí: Vše, co potřebujete vědět
Význam proteinů při hubnutí Proteiny jsou základním stavebním prvkem svalů a mají klíčový význam při procesu hubnutí. Při redukci hmotnosti je důležité udržet svalovou hmotu, což lze dosáhnout dostatečným příjmem proteinů. Proteiny mají vyšší termogenní efekt než sacharidy nebo tuky, což znamená, že tělo...
06. 03. 2024