Cviky na biceps: Posilujte své paže s těmito účinnými cvičeními
Biceps jsou jednou z nejvíce viditelných svalových skupin na horních končetinách. Jejich posílení je důležité nejen pro estetický vzhled,...
kalistenika
Získejte dokonalou kondici s kalistenikou: Fitness cvičení pro tělo i mysl
Co je kalistenika? Kalistenika je forma cvičení, která se zaměřuje na využití vlastní váhy těla a pohybu. Jedná se o tréninkovou metodu, která se soustředí na posilování svalů, zlepšení flexibility a koordinace. Kalistenika se provádí bez použití posilovacích strojů nebo činek, pouze s využitím prostředí a gravitace....
31. 01. 2024