Články od Radka Nováková

Monkey Gym

Opice v akci: Zvířecí Monkey Gym pro opičí fitness!

Co je to opičí dráha? Opičí dráha, někdy nazývaná také opičí klec nebo opičí hřiště, je zábavní a sportovní aktivita, která prověří vaši sílu, obratnost a koordinaci. Jde o překážkovou dráhu inspirovanou pohybem opic v korunách stromů. Na opičí dráze se setkáte s různými lanovými překážkami, visutými...

fitness

10. 10. 2024

Cviky Na Hýždě

Vybudujte si zadeček snů: Tipy na cviky na hýždě pro pevný a kulatý tvar

Anatomie hýždí: svaly a funkce Hýždě, pro mnohé symbol krásy a síly, nejsou jen o vzhledu. Hrají klíčovou roli v pohybu a stabilitě těla. Pochopení anatomie hýždí nám pomůže cvičit efektivněji a cílit na specifické svaly pro dosažení požadovaných výsledků. Svaly hýždí se dělí do tří hlavních skupin: velký...

fitness

09. 10. 2024

Protahovačka

Protahovačka: Klíč k lepšímu sportovnímu výkonu?

Co je protahovačka Protahovačka, často nazývaná také strečink, je nedílnou součástí sportovní přípravy a celkové péče o tělo. Jde o soubor cviků, které slouží k protažení svalů a zvýšení jejich flexibility. Pravidelné protahování přináší mnoho benefitů, ať už se věnujete sportu rekreačně, nebo na vrcholové...

fitness

08. 10. 2024

Cviceni Na Bricho

Ploché břicho snů? Tyto cviky ti ho pomůžou vykouzlit!

Anatomie břišních svalů Břišní svaly tvoří komplexní skupinu svalů, která hraje klíčovou roli v mnoha aspektech našeho každodenního života. Nejenže nám pomáhají s pohybem a stabilitou trupu, ale také chrání naše vnitřní orgány a pomáhají udržovat správné držení těla. Pochopení anatomie břišních svalů je...

fitness

07. 10. 2024