Cviky na biceps: Posilujte své paže s těmito účinnými cvičeními
Biceps jsou jednou z nejvíce viditelných svalových skupin na horních končetinách. Jejich posílení je důležité nejen pro estetický vzhled,...
Biceps jsou jednou z nejvíce viditelných svalových skupin na horních končetinách. Jejich posílení je důležité nejen pro estetický vzhled,...
Co je plank cvik? Plank cvik je něco jako když se snažíte udržet napětí tětivy u kladkového luku - prostě musíte vydržet. Je to jeden z...
Základní principy hubnutí Základní principy hubnutí spočívají v negativní energetické bilanci, což znamená, že musíme spálit více...
Radka Nováková, vlastníkka a šéfredaktorka časopisu "Aktivně a Fit", je vášnivou zastánkyní zdravého životního stylu a aktivního přístupu k životu. S jejím nadšením a odhodláním se časopis stal inspirací pro mnoho čtenářů, kteří hledají cestu k lepší kondici a celkovému zdraví.
Radka věří, že klíčem k šťastnému a naplněnému životu je vyvážený přístup ke cvičení, stravě a wellness. Její redakční práce se zaměřuje na poskytnutí čtenářům užitečných informací o správném stravování, efektivních cvičebních programech a metodách relaxace a regenerace.
Svým osobním příkladem a motivačními články Radka podporuje čtenáře v jejich snaze dosáhnout svých fitness cílů a žít plnohodnotný a zdravý život. Díky svému odbornému pohledu a znalostem v oblasti výživy, fitness a wellness poskytuje čtenářům věrohodné a aktuální informace, které jim pomáhají dosáhnout trvalých změn ve svém životním stylu.
Radka Nováková se neustále vzdělává a sleduje nové trendy v oblasti zdravého životního stylu, aby mohla čtenářům přinášet nejnovější poznatky a inspiraci k aktivnímu a fit životu. Její cílem je pomáhat lidem objevit radost z pohybu, naleznout rovnováhu v stravování a naučit se pečovat o své tělo a mysl.
Díky integritě, profesionalitě a empatii, s nimiž Radka Nováková přistupuje ke své práci, se časopis "Aktivně a Fit" stal důvěryhodným průvodcem na cestě ke zdraví a pohodě pro mnohé čtenáře po celé České republice. Její oddanost a vášeň pro zdravý životní styl jsou pro redakci neocenitelným přínosem, který zanechává stopu nejen v časopise, ale i v srdcích těch, kteří se nechají inspirovat jejími radami a doporučeními.
Radka Nováková je ženou, která žije svůj sen tím, že pomáhá ostatním objevit krásu a sílu zdravého života. Její práce je zárukou kvalitních a inspirativních článků, které motivují čtenáře k tomu, aby se stali nejlepší verzí sebe sama. S Radkou Novákovou jako šéfredaktorkou můžete být jisti, že časopis "Aktivně a Fit" vám bude spolehlivým průvodcem na cestě k zdraví, pohodě a šťastnému životu.
Co je to syndrom? Když se v medicíně bavíme o syndromu, myslíme tím skupinu příznaků a projevů, které se objevují pospolu a ukazují na určitý zdravotní problém. Syndrom sám o sobě vlastně není konkrétní nemoc, ale spíš soubor různých znaků, které doktorům pomáhají zjistit, co pacientovi skutečně je. Zajímavé je,...
20. 08. 2025
Co je hnisavá angína? Když vás postihne hnisavá angína, není to nic příjemného. Jde o nepříjemnou bakteriální infekci mandlí, které máme vzadu v krku. Tyto mandle jsou přitom pro naše tělo důležité - fungují jako ochranný štít proti různým bakteriím a virům. Nejčastěji za tímhle onemocněním stojí bakterie...
21. 07. 2025
Co je Actimaris gel Actimaris Gel představuje skvělou volbu pro péči o rány, ať už jde o čerstvá poranění nebo dlouhodobě se hojící místa. Jeho hlavní předností je obsah mořské soli ve speciálním poměru, který pomáhá tělu s přirozeným hojením a zároveň brání množení bakterií. Oceníte především jeho snadnou...
21. 06. 2025
Co je rozštěp páteře? Když se řekne rozštěp páteře, mnoho lidí netuší, o jak závažný zdravotní stav se může jednat. Jde o vrozenou vadu, která vzniká už v průběhu těhotenství, kdy se páteř miminka nevyvine správně. Místo aby se obratle pěkně spojily a vytvořily ochranný obal pro míchu, zůstanou rozdělené....
29. 03. 2025
Anatomie kyčelního kloubu Kyčel je největší kloub v našem těle a má na starosti přenášení váhy z trupu na nohy. Je zajímavé, že hlavice stehenní kosti přesně zapadá do jamky v kyčelní kosti. Této jamce se odborně říká acetabulum. Obě kosti mají na povrchu hladkou chrupavku, díky které se můžeme hýbat bez bolesti...
22. 02. 2025
Sladkosti a sladké nápoje Když máte cukrovku, musíte si dávat velký pozor na to, co jíte a pijete. Hlavně sladké věci jsou pro diabetiky hodně rizikové. Proč? Protože obsahují spoustu rychlých cukrů, které okamžitě zvýší hladinu cukru v krvi. To je problém zvlášť u diabetiků prvního typu, kteří si nevyrábí...
20. 02. 2025
Význam prevence v péči o zdraví V dnešní hektické době často přehlížíme to nejpodstatnější - vlastní zdraví. Místo toho, abychom mu věnovali pozornost průběžně, čekáme až nás něco začne trápit a pak doufáme, že lékaři všechno spraví. Přitom je mnohem rozumnější a ve výsledku i jednodušší myslet dopředu...
19. 02. 2025
Co jsou hemeroidy? Zlatá žíla, nebo chcete-li hemeroidy, trápí spoustu maminek po porodu. Jde vlastně o nateklé žilky kolem konečníku, které se objevují už v těhotenství, kdy máme v těle více krve a rostoucí bříško tlačí na pánevní dno. Největší zátěž ale přichází při samotném porodu. Zvlášť když je porod...
18. 02. 2025
Co je balanitida? Zánět žaludu neboli balanitida dokáže pořádně potrápit každého muže. Když se objeví, poznáte to podle typického zarudnutí a otoku, který může být docela bolestivý. K tomu se často přidá nepříjemné svědění, výtok nebo pálení při močení. I když to většinou není nic vážného, neměli byste...
15. 02. 2025
Hydratace je klíčová Když máte rýmu, je hodně důležité pít. Dostatek tekutin pomůže rozpustit hlen v nose, takže se vám bude líp smrkat. Když budete dobře pít, vaše sliznice v nose zůstanou vlhké a lépe se ubrání virům a bacilům. Nejlepší je obyčejná voda, čaje z bylin nebo šťáva namíchaná s vodou. Dejte si...
14. 02. 2025