Cviky na biceps: Posilujte své paže s těmito účinnými cvičeními
Biceps jsou jednou z nejvíce viditelných svalových skupin na horních končetinách. Jejich posílení je důležité nejen pro estetický vzhled,...
Články od Martin Slavík
Tabatěrka: Revoluční cvičení pro fitness nadšence!
Co je tabatěrka? Tabatěrka je forma intervalového tréninku, která kombinuje krátká období extrémní intenzity s krátkými obdobími odpočinku nebo nízké intenzity. Tento typ cvičení byl vyvinut japonským vědcem Dr. Izumi Tabatou a jeho týmem na Národním institutu pro fitness a sport v Tokiu. Trénink tabatěrky je známý svou...
28. 02. 2024
Zábavný trénink v monkey gym: Nový trend ve fitness světě
Co je monkey gym a jaký je jeho význam ve fitness světě? Monkey gym je moderní forma cvičení, která kombinuje prvky gymnastiky, akrobacie a posilování. Jeho význam ve fitness světě spočívá v tom, že poskytuje efektivní trénink pro posílení svalů, zlepšení flexibility a koordinace pohybů. Tato metoda cvičení je vhodná...
27. 02. 2024
Tomáš Macháč: Český tenista s obrovským potenciálem
Tomáš Macháč je mladý český tenista, který se narodil 13. srpna 2000 v Praze. S tenisem začal ve velmi mladém věku a brzy ukázal svůj talent a potenciál. Jeho cesta k profesionální kariéře začala postupným úspěchem na juniorských turnajích, kde si získal pozornost díky svému preciznímu servisu a silné hře z obou stran...
25. 02. 2024
Plavecké brýle: Nezbytná sportovní pomůcka pro všechny plavce
Plavecké brýle jsou nezbytnou pomůckou pro všechny plavce, bez ohledu na jejich úroveň dovedností. Tyto speciální brýle nejen chrání oči před chlorovanou vodou a podrážděním, ale také zlepšují viditelnost ve vodě a optimalizují plavecký výkon. Díky nim můžete lépe sledovat vaši techniku plavání a dosahovat lepších...
24. 02. 2024
Kitz - Rakouský lyžařský ráj pro váš zimní sportovní zážitek
Historie rakouského lyžařského střediska Kitzbühel Kitzbühel je jedním z nejstarších a nejprestižnějších lyžařských středisek v Rakousku. Historie tohoto města jako lyžařské destinace sahá až do 19. století, kdy se zde začaly pořádat první lyžařské závody. V roce 1893 byl otevřen první lyžařský vlek v oblasti...
24. 02. 2024
Nový dámský program: Získejte dokonalou kondici s naším novým lady programem
Co je nový lady program? Nový dámský program je inovativní fitness program navržen speciálně pro ženy, které chtějí posílit své tělo a zlepšit svou kondici. Tento program kombinuje různé cvičební aktivity, jako je posilování, kardio trénink a flexibility, aby dosáhl optimálních výsledků. Je vyvinut odborníky v oboru a...
18. 02. 2024
Získejte štíhlá stehna a boky s těmito účinnými cviky pro fitness
Význam cvičení na stehna a boky pro celkovou kondici těla Cvičení na stehna a boky má významný vliv na celkovou kondici těla. Silné svaly stehen a boků nejen zlepšují stabilitu a pohyblivost, ale také pomáhají předcházet zraněním. Tyto svaly jsou klíčové pro správnou posturu a podporují správné držení těla....
18. 02. 2024
Kdy pít protein: Nejlepší časy pro konzumaci proteinu ve fitness
Proteiny jsou nezbytným stavebním kamenem pro růst a opravu svalové tkáně. Jsou důležité pro sportovce, kteří se věnují fitness, protože pomáhají zvyšovat svalovou hmotu a zlepšují regeneraci po tréninku. Proteiny také podporují správnou funkci imunitního systému a přispívají k udržení zdravého metabolismu. Je...
17. 02. 2024
Proteinová zmrzlina: Zdravá a chutná pochoutka pro fitness nadšence
Co je proteinová zmrzlina? Proteinová zmrzlina je dezert, který kombinuje výhody proteinů s osvěžující chutí zmrzliny. Obsahuje vyšší podíl bílkovin než běžná zmrzlina a je oblíbená mezi fitness nadšenci a lidmi s aktivním životním stylem. Proteinová zmrzlina je vyrobená ze směsi bílkovinného prášku, mléka nebo...
16. 02. 2024
Tabulka pro výpočet hmotnosti: Jak správně sledovat své fitness cíle
Co je tabulka hmotnosti? Tabulka hmotnosti je nástroj, který slouží k sledování a zaznamenávání změn hmotnosti během cvičení a fitness. Je to užitečný prostředek pro měření pokroku a dosažení cílů spojených s kondicí a zdravím. Tabulka obsahuje informace o váze, datumu měření a dalších relevantních údajích....
16. 02. 2024