Cviky na biceps: Posilujte své paže s těmito účinnými cvičeními
Biceps jsou jednou z nejvíce viditelných svalových skupin na horních končetinách. Jejich posílení je důležité nejen pro estetický vzhled,...
Biceps jsou jednou z nejvíce viditelných svalových skupin na horních končetinách. Jejich posílení je důležité nejen pro estetický vzhled,...
Co je plank cvik? Plank cvik je něco jako když se snažíte udržet napětí tětivy u kladkového luku - prostě musíte vydržet. Je to jeden z...
Základní principy hubnutí Základní principy hubnutí spočívají v negativní energetické bilanci, což znamená, že musíme spálit více...
Životní příběh Jamese Hunta, legendárního britského závodníka Formule 1 James Hunt se narodil 29. srpna 1947 v Londýně. Své první zkušenosti s automobilovým závoděním získal na okruzích v Británii. V roce 1973 debutoval ve Formuli 1 a o dva roky později podepsal smlouvu s týmem Hesketh Racing. Jeho kariéra dosáhla vrcholu...
31. 05. 2024
Historie a vývoj rollerů jako sportovního dopravního prostředku Historie rollerů jako sportovního dopravního prostředku sahá až do 18. století, kdy byly první konstrukce vyrobeny z dřeva a kovu. V průběhu času se roller postupně vyvíjel a modernizoval díky technologickým inovacím. V roce 1990 se objevily první in-line...
30. 05. 2024
Historie klubu Black Horse Liberec Sportovní klub Black Horse Liberec byl založen v roce 1998 a od té doby se stal jedním z nejúspěšnějších sportovních klubů v regionu. Původně se zaměřoval hlavně na fotbal, ale postupem času rozšířil své aktivity i do dalších sportovních disciplín. Klub si získal popularitu díky svému...
29. 05. 2024
Co je tapaza? Tapaza je nový a vzrušující taneční styl, který kombinuje prvky aerobiku, stepu a moderního tance. Tento sportovní tanec se vyznačuje rychlými pohyby nohou, synchronizací rytmu s hudbou a energickým vystupováním. Tapaza je skvělý způsob, jak zlepšit fyzickou kondici, koordinaci a flexibility. Tanečníci v tapaze...
28. 05. 2024
Historie značky "bb cyklosport" Historie značky "bb cyklosport" sa začala v roku 2005, keď zakladateľ spoločnosti, bývalý profesionálny cyklista Martin Novák, začal svoju vášeň pre cyklistiku prenášať do vlastných produktov. Od samého začiatku sa firma zameriavala na vysokú kvalitu a inovácie vo svete cyklistického...
27. 05. 2024
Co je "jedenactka" a jak se liší od běžného fotbalového týmu? "Jedenáctka" je specifický formát fotbalového týmu, který hraje s pouhými jedenácti hráči na hřišti, což je o jednoho méně než v běžném zápase. Tato varianta vznikla jako alternativa pro trénink a rozvoj herních dovedností hráčů. Hráči v "jedenáctce"...
26. 05. 2024
Co je rovnoměrný pohyb a proč je důležitý pro fitness? Rovnoměrný pohyb je cvičení prováděné s konstantní intenzitou a rychlostí po určitou dobu, jako například běh, jízda na kole nebo plavání. Tento typ cvičení je důležitý pro fitness, protože pomáhá posilovat srdce, zlepšuje vytrvalost a spalování kalorií....
25. 05. 2024
Výhody cvičení na hubnutí Cvičení má mnoho pozitivních vlivů na hubnutí a celkové zdraví. Pravidelná fyzická aktivita zvyšuje metabolismus, spaluje kalorie a podporuje svalovou hmotu. Díky cvičení se snižuje riziko obezity, srdečních chorob, cukrovky a dalších zdravotních problémů. Navíc pohyb uvolňuje endorfiny, což...
24. 05. 2024
Výhody chůze pro hubnutí Chůze je jednou z nejefektivnějších forem cvičení pro hubnutí. Tento přirozený pohyb zapojuje celé tělo a pomáhá spalovat kalorie. Pravidelná chůze zlepšuje metabolismus, posiluje svaly a snižuje hladinu tuku v těle. Navíc není náročná na vybavení ani finanční prostředky, což ji činí...
23. 05. 2024
Co je procento tělesného tuku? Procento tělesního tuku je množství tuku ve vašem těle ve srovnání s ostatními tkáněmi, jako jsou svaly, kosti a voda. Tuk je důležitý pro regulaci teploty, izolaci orgánů a zdroj energie. U žen je normální obsah tuku mezi 20-30 % a u mužů mezi 10-20 %. Přebytek tělesného tuku může vést k...
22. 05. 2024