Cviky na biceps: Posilujte své paže s těmito účinnými cvičeními
Biceps jsou jednou z nejvíce viditelných svalových skupin na horních končetinách. Jejich posílení je důležité nejen pro estetický vzhled,...
vzorec pro výpočet objemu
Vzorec pro objem: Jak správně vypočítat objem pro fitness
Co je vzorec pro objem? Vzorec pro objem je matematický výpočet, který slouží k určení objemu svalů při fitness tréninku. Jedná se o způsob, jak získat informaci o tom, kolik svalové hmoty je možné získat během daného období. Vzorec pro objem se používá především ve spojení s posilovacím tréninkem a je velmi...
29. 01. 2024