Cviky na biceps: Posilujte své paže s těmito účinnými cvičeními
Biceps jsou jednou z nejvíce viditelných svalových skupin na horních končetinách. Jejich posílení je důležité nejen pro estetický vzhled,...
sixpack
Jak získat dokonalý sixpack: Tipy a cvičení pro svalnaté břišní svaly
Co je to sixpack? Sixpack je termín používaný pro popis svalnatého a viditelného břišního svalu, který se skládá z předních břišních svalů. Je charakteristický svou šestičlennou strukturou, která vytváří dojem "krabicovitého" vzhledu na břiše. Tento svalový tvar je často považován za symbol fyzické kondice a síly....
19. 02. 2024