Jak zhubnout za týden 5 kg: Efektivní fitness tipy a cvičení pro rychlou a zdravou redukci váhy
Základní principy hubnutí Základní principy hubnutí spočívají v negativní energetické bilanci, což znamená, že musíme spálit více...
proces, kdy si sportovec sám zaznamenává své výkony
Sebetrasování: Klíč k lepším sportovním výkonům?
Sebetrasování: Co to je? Sebetrasování je super nástroj, jak si hlídat progres ve sportu. V podstatě si vedeš záznamy o tom, co jsi dělal, jak ti to šlo a jak ses u toho cítil. Můžeš si zapisovat cokoliv – časy, vzdálenosti, váhy, opakování, ale i pocity z tréninku. Důležité je, aby sis vybral metriky, které ti dávají...
24. 06. 2024